LD Gerardmer - Le récit d'Arnaud
salut ...
Voici les nouvelles de la thalasso de Gérardmer.
Toute la course sous la pluie !!!! 5 ans que je fais du triathlon et c'est bien la première fois que les conditions sont aussi mauvaises !!!
Ma course :
Départ natation tranquille (je ne sais pas faire autrement), puis accélération progressive pour ne pas avoir froid. 1h16 dans l'eau => très correcte pour moi surtout dans l'eau fraîche de Gérardmer.
Transition 1 : longue transition pour enfiler, les maillots, les gants et la veste d'hiver.
Vélo : j'avais pour objectif de faire mieux que l'année dernière (4h05). L'objectif était 3h 59min 59sec pour 120km soit 1h20 par tour.
1er tour 1h21 : bien ... la pluie tombe toujours mais je suis dans les temps. Je force un peu plus dans les montées car mes descentes sont prudentes et pas tres rapide sous la pluie.
2eme tour 1h20 : bien ... mais je suis vraiment obligé de rouler fort en montée pour compenser les descentes sous la pluie.
3 éme tour .... gros coup de fatigue dans la descente vers la Bresse !!! bizarre ... et dans le dernier col c'est la panne sèche ... les tours précédents je roulais à 18 km/h dans le col et maintenant c'est 9 km/h !!!!! résultat 1H42 dans le dernier tour.
Transition 2 : encore une longue transition pour enfiler un maillot sec, changer les chaussettes et mettre un petit k-way.
Course à pied : du pur bonheur !!! 30km de marche course en presque 3h !!!
youpi c fini ...
Arnaud