LD Gerardmer - Le récit de Stéphane
J’y vais de mon récit de ma course.
J’avais pour objectif de finir pour mon premier XL et comme perf de faire aussi bien voir mieux que Cédric l’année dernière pour son 1er XL en 9h57min.
Natation : la partie de la course la plus chaude. Mon niveau en natation me permet juste de limiter la casse. Je pars cool en essayant d’être à l’aise. Pendant les derniers ¾ du parcours natation, je me mets dans l’aspiration d’un petit groupe qui semble avoir la même vitesse que moi donc autant profiter de l’aspi et s’économiser pour une journée qui s’annonce longue et aussi humide que dans l’eau. Je sors de l’eau en 1h25.
1er transition en 9min… j’aurais du garder ma cagoule néoprène et ma combi, mais j’opte pour une tenue cycliste d’hiver.
Velo : Je pars avec l’envie d’en découdre avec ce parcours à un bon petit rythme ou je me sens bien. 1er tour en 1h34min, j’ai la banane tous va bien malgré la pluie et les petites frayeurs dans les descentes. 2eme tour, sommet du col des feignes : j’ai mes vieux démons qui ressurgissent : grosse douleur dans les lombaires, je ne peux plus pousser comme je le souhaite dans les cols. Apres l’alpe d’huez, ou j’avais posé 3 fois pied à terre à cause de ces douleurs, j’avais pourtant fait une étude posturale, et je pensais avoir résolu le problème en réglant la hauteur et le recul de selle, visiblement ça ne suffit pas il faudra changer la potence (qui est 3 cm trop basse). Tampis ! On s’accroche fin du deuxième tour en 1h 40.
Le troisième tour est horrible, j’ai mal aux lombaires même sur le plat et les descentes, j’ai perdu la banane du premier tour, je mets 2 fois le pied à terre pour me soulager les lombaires. Je pense à l’abandon, mais Gérardmer, c’est l’objectif de ma saison alors on évite de réfléchir. Fin du dernier tour en 1h49min. Ouf ! Le vélo est posé en 5h03min.
2eme transition en grelottant… Je garde mon k-Way vélo pour débuter la course à pied
Course à pied : En général je double pas mal de monde en CAP, j’espère que ça va le faire la aussi car c’est bon pour le moral… Je pars avec toujours cette douleur dans les lombaires qui me crispe. J’essaie de prendre le rythme que j’avais prévu mais je n’y arrive pas. Cédric me passe dans mes premiers hectomètres de ma course. Les sensations ne sont pas terrible j’ai le pied droit tout engourdit, c’est bizarre, mais les douleurs lombaires s’estompent. Le 2eme tour est mieux, j’ai posé mon K-Way au ravito perso, enfin des vraies sensations de course à pied. Fin du 2eme tour, je regarde le chrono et m’aperçois qu’à moins d’avoir une énorme défaillance mon objectif sera atteint. Je déroule donc le 3eme et 4eme tour en ne perdant que 1 à 3min par tour sur mes 2 premiers. Avec la satisfaction d’avoir été au bout je passe la ligne d’arrivée en 9h37min avec une course à pied en 2h50min.
C’était ma dernière course sous les couleurs de DASSAULT SPORT : on pourra dire que j’aurais mouillé le maillot !!
Merci de m’avoir fait découvrir toutes ces douleurs J
Stéphane